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为什么减肥时想吃甜食,特别是饼干? 如何渡过平台期?

爱吃零食是每个人的天性,减肥如果想吃可以吃一点解解馋,但是绝对不能超过限度.多吃水果,注意一定要运动,这样是消耗多余能量的最好方式,特别是对于想减肥又戒不住馋的,必须运动,不然只会适得其反

因为甜食会让人感觉幸福和兴奋.你在减肥时,肯定糖分摄入不足,所以会感觉心情不好.心情不好又想吃甜食.

可能是没有吃饱,或者是口味问题. 建议饭后一小时吃点水果,饼干什么的还是少吃为妙

减完肥后,身体知道你最缺什么.减肥的时候,身体长期负能量状态.身体这时候缺的就是能最快转化成能量的东西,而这东西就是糖.所以,这个时候特别嗜糖.也就爱吃甜食了,不光是甜食,甚至到饼干、巧克力、甚至面食都会特别想吃,

要自律啊,一旦防线突破,就有第二次第三次.甜食能跟使人兴奋,能够调节心情,肯定是诱惑很大的.不过话又说回来,锻炼身体就是为了肆无忌惮的吃还不长胖,只不过这个时候身体已经达到稳定期,若还在减脂的进阶期,一定要控制好,要不然前功尽弃,这不只是一点点甜食,这是你的一个态度哦.

减肥可以吃甜食的,只要不是热量太高的,虽然甜食热量都很高,但是也分强度的,只要每天晚上散散步,晚饭不吃太饱,11点之前准时睡觉,保持7~8小时睡眠也是可以减肥的,之所以说睡觉会发胖其实是因为晚饭吃太饱,作息时间不按人体器官需求休息导致的,睡觉也可以减肥,只是不那么明显.

努力控制自己,半年不吃以后就会不那么有瘾了. 但是最好有其他的娱乐或正事做做.

8大秘诀让你放心吃甜点不发胖: 1.控制食用量,是最高指导原则:甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高,所以,只要吃得适量,一点都不会增加体重.当然,正在减肥的人,如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果.不过,如果你

跟我一样,不过建议还是控制一下,因为甜食吃多了对身体是不好的.

低血糖吃甜的对自己也有好处 甜食会让人感觉肚子很饱 甜食也都是很容易填满肚子的

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