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避免产后抑郁

首先要积极面对妊娠,了解妇女妊娠中身体各方面的一系列变化,分娩时不要过分紧张,放松自己,分娩后要补充足够的营养,保证充足的睡眠休息,调整好情绪,保持良好的心理状态,正确面对孩子降临后的一系列问题。家属同时要对产妇无微不至的关怀...

产后抑郁受身体激素的影响很大,所以很难说有什么方法能够绝对避免。不过注意一下一些方面,的确可以减少发作的几率。首先是有足够的支持系统,也就是产妇的家人最好能有一到两个经常在身边,帮助产妇解决一些日常生活上的问题,给产妇鼓励和支...

产后抑郁主要有5大原因。 1、完美主义的性格:由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以致不现实,而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助,所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持,...

当产后妈妈其产后发生一定程度的情绪低落时,不要感到害怕和惊讶,要知道大多数妇女都有这样的过程。首先不要过度担忧。很多妇女担心在产后不能照顾好宝宝,害怕伤口疼痛、子宫收缩痛,担心缺奶、产后体型改变等,其实这些都是很平常的事,不要...

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